Menu Sluiten

Quinoa met gegrilde groenten

 

Vandaag maken we weer eens een recept met quinoa. Wij zijn er namelijk gek op! Het is makkelijksnel en superlekker. Daarom is het ook niet de eerste keer dat wij dit gebruiken in een van onze recepten. Zo maakten we al eens gevulde paprika’s met quinoa en quinoamuffins met fruit. Zoals je ziet, genoeg mogelijkheden!

4

  • 2 porties
  • 20 min. bereiding
  • Men neme:
  • 150 g quinoa
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 paprika
  • 7 takjes verse oregano
  • 100 g feta

Vandaag maken we een variant met gegrilde courgette, aubergine en paprika en om het af te maken een zelfgemaakte oregano dressing en feta. Normaal gebruiken we geen kaas in een Skinny Six, maar een klein beetje vinden we af en toe wel kunnen. Loopt het water je al in de mond? Let’s go!

En zo doe je het:

  •  
  • Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Snijd alle groenten in plakjes en besprenkel ze met olijfolie, peper en zout.
  • Bak de groenten in een grillpan aan beide kanten zo’n 3 minuten. Als je geen grillpan hebt, dan kan een koekenpan ook!
  • Doe de verse oregano in een keukenmachine samen met 6 eetlepels olijfolie en een snuf peper en zout. Vermaal tot een fijne dressing.
  • Meng de quinoa met de oregano dressing en leg hier de gegrilde groenten op. Maak af met wat verkruimelde feta.

Enjoy! 

Bewaartip: je kunt dit gerecht makkelijk van tevoren klaarmaken en later opeten. Bewaar het in een afgesloten verpakking zo’n twee dagen in de koelkast.

 

 

 

tags: gezonde recepten, gezond recept, afvallen, afslanken, gezond afvallen, gezond afslanken, 10 kilo afvallen, 5 kilo afvallen, gezond, gezond eten, gezond recept, gezonde recepten, hoe kan ik afvallen, hoe kan ik snel afvallen, hoe kan ik gezond afvallen, hoe kan ik gezond afslanken, tagliatelle, tagliatelle recept, bloemkoolrijst, bloemkoolrijst recept, afvallen met gezond eten, afslanken met gezond eten, afslanken gezond eten, afvallen gezond eten, afslanken gezonde recepten, snel afvallen, snel afslanken, Courgiatelle met avocado-limoensaus, Mexicaanse fajita’s met garnalen, paprika en ui, Marokkaanse couscous, couscous, Marokkaanse kruiden, gedroogd fruit, aubergine, simpel, snel diner, Hartige taart met cherrytomaatjes, , hartige taarten, ,filodeegtaart, bloemkoolpuree en cherrytomaatjes, Chinese loempia’s uit de oven, loempia’s, gezondere variant, Simpele preitaart, gezonde hartige taart, Griekse yoghurt, ei, prei, cottage cheese, peterselie, lekkere salade, gezond diner, Zoete aardappellasagne, zoete aardappel, lasagne, simpel en voedzaam gerecht, Bietenburger met spinazie, bietenburger, cottage cheese, havermout, mosterd, Misosoep, lekker soepje, goedgevulde misosoep, Boekweitwraps met kikkererwten, wraps, vegetarische gerecht, Aziatische rijstsalade, veldsla, boontjes, komkommer, sojasaus sesamolie, Kipfilet met walnotenkorst, knapperige salade, Gepofte biet met quinoa en pistache, quinoa, cottage cheese, peterselie, pistachenootjes, Vispotje met kabeljauw, Bloemkoolrijst met biefstukreepjes, bloemkoolrijst, Quinoa met gegrilde groenten, salade met courgette, aubergine, paprika en een oregano-dressing, Pasta van courgette, wortel en pastinaak, pastaliefhebber, Zuurkoolschotel met kipshoarma en zoete aardappelpuree, zuurkoolschotel met shoarma en aardappelpuree, Rijstbowl met cavolo nero en zalm, Oosterse maaltijdrösti van zoete aardappel

bron: chickslovefood